Télétravail! Attention a vos yeux...

 

Vos yeux peuvent se fatiguer devant les écrans, votre vue peut diminuer...pensez au Chi gong des yeux, très efficace pour soulager les tensions oculaires et remonter votre vision

 

ci joint deux vidéos : une longue et une courte

https://www.youtube.com/watch?v=TifX-TyxHPs

https://www.youtube.com/watch?v=Bn7zJKzEACI

 

Conservez et remontez votre Force Vitale

Afin de conserver et remonter votre force vitale, certaines choses sont essentielles:

-         Gardez contact avec la Nature. Si vous le pouvez marchez pieds nus dans la rosée du matin en vous connectant à la terre. Si cela ne vous est pas possible, ancrez vous en visualisant des racines, les plus grandes possibles, sortir de vos pieds et s’ancrer fortement dans la Terre. 

Essayez de vous aligner, un alignement vertical Ciel-Terre.

 

-        Cultivez votre spiritualité : l’amour, la joie, la  foi, le pardon, la fraternité, la sagesse, la compassion…

 

-         Les énergies mentales : nourrissez vous de pensées positives. Les pensées négatives diminuent la vitalité.

 

-        Veillez à manger sainement : c’est à dire une alimentation hypotoxique (limiter le gluten, les produits laitiers, le sucre), vivante et biologique. Faites germer des graines, elles ont l'énergie et le potentiel d’un futur être vivant!

Si vous n’avez pas de germoir voici un lien plus bas qui explique comment les faire germer

 

-       L’art de respirer : pratiquer des exercices réguliers qui normalisent le rythme, l’amplitude et la fréquence respiratoire. Trouvez  «  Le souffle juste »

 

-         Nourrissez vous de l’énergie solaire

 

-         Le « mouvement »: pratiquez quotidiennement de l’exercice physique, il met en circulation votre énergie : je vous conseille la routine énergétique de Donna Eden :

voir la vidéo plus bas

 

-        Et N'oubliez pas de fraterniser avec les animaux et les végétaux : embrassez les, caressez les, connectez vous à eux.

 

Je vous souhaite a tous et toutes une très bonne vitalité!